Superdieetti vko 14 (+0,1 kg)

Nyt on enää kyllä turha päivittää otsikolla "supersdieetti", koska sen verran soveltavaa on viime viikko ollu. Positiivista että paino kuitenkin pysyy aika samassa - vaikka suuhun on välillä mennyt vaikka mitä! Mutta kuten joku viisas on joskus sanonut "kaikkea kohtuudella". :) 

Jatkossa päivittelen kyllä viikottain tilannetta ihan vaan senkin takia että sillon on pakko pitää itsensä jossain kurissa sillä olishan se noloa täällä kirjoitella jos paino alkais nousta. ;) Noudatan siis edelleen superdieetin runkoa mutta sallin näin kesällä myös vähän ohjeen ulkopuoleltakin. Loppukesästä / syksystä vois ottaa taas kunnon spurtin ja saada se toinen 10 kg pois. ;) Nythän siis homma on jämähtänyt lukemaan n. -14 kg helmikuusta lähtien. Tyytyväinen olen nytkin mutta tavoitetta löytyy kyllä vielä. :)

Jumpat on edelleen jääneet 0-2 krt / vko mutta onneksi kohta alkaa hoitovapaa niin ehkä sitä jaksaa (ja haluaa) illalla mennä jumppaan taas enemmän. Lenkillä kävin vain kerran kuluneella viikolla, tavoite edelleen se 2-3 krt / vko.

Nautitaan kesästä! :)