Superdieetti vko 13 (-1,7 kg)

Hellurei ja hellät tunteet! Tällä viikolla tsemppasin ihan tosissaan - paitsi la ja su iltana. ;) Veden juonti on edelleen työn ja tuskan takana eikä sitä tule edes varmaan litraa vuorokauteen. Ehdottomasti se seuraavan tsempin aihe. Lenkillä kävin ma ja ke sekä su. Tein sit sunnuntaista "super-sunnuntain". Aamulla lähdin tyhjällä vatsalla lenkille (5,3 km / 30 min) sit söin vaan aamupalan ja lähdin hakee muksun mummilta Tiksistä fillarilla (14 km / 40 min) ja illalla vielä, vähän epäillen omaa jaksamista tosin, Power-tunnille (55 min). Jotta oli illalla väsynyt kroppa - ja edelleen tänä aamuna...

Tällä viikolla suunnitelmissa on käydä yksin lenkillä ti-to-la. Sit lähtisin taas mun lenkkikaverin matkaan "oikeassa" rytmissä eli ma-ke-pe. Sillä kun on vaan niin hurjia suunnitelmia intervallitreenistä ja matkan pidentämisestä ja mä en oo ihan varma kykenenkö vielä tällä treenimäärällä.. Joten otan vielä ainakin tän viikon ihan perustreenin kannalta. Kroppa voiskin jaksaa mutta toi hapenotto tuntuu aika heikolta - ja röökihän ei auta asiaan...

Muuten tällä viikolla kävin vain maanantaina Power-tunnilla ja keskiviikkona oli oma futispeli. Ja ne lenkit tosiaan ma-ke-su.

Perjantaina olin jo päässyt -15 kg:n rajapyykin yli mutta joko pienestä lipsumisesta tms., ei näin virallisena punnituspäivänä päästy vasta kun 700 g päähän siitä. Eli totaalipudotus 14,3 kg / 15 vko. Mutta viime kuukaushan ei juuri mitään olekaan lähtenyt vaan paino sahannut siinä +/- 1 kg. Hyvällä tsempillä eteenpäin. :)

Vielä siihen 2 viikon päästä olevaan välitavoitteeseen olis 3,3 kg... Ei mahdoton, ei ollenkaan... ;)